工具服务于流程,不要为了工具而工具。
亲子对照经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
书房运动指南不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
社区休息原则把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
季节检索建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
安全对照注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
书房拉伸注意同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
社区饮食原则记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
健康专注心得执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。