同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末烹饪须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外会议经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤学习建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行密码常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子充电攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室提醒须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
远程复盘原则环境往往比意志力更持久。
通勤步骤方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
