复杂流程很难重复，准备越简单越好。
出行休息禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全降噪注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间笔记误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末运动心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园采光要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全对照注意先把范围收小，再谈效率。
书房笔记方法先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
周末运动须知
