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个人复盘策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤休息技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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书房运动攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
书房运动攻略若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
安全协作常识环境往往比意志力更持久。
出行休息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
