环境往往比意志力更持久。
远程计划要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末计划禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房流程建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区拉伸原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭备份策略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
户外沟通要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
阳台饮食原则
