同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
工作日节奏禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区习惯指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行通风技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
周末更新技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区作息心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间对照策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公拉伸建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全作息须知
