把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
个人流程策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子会议心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子提醒禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤消费禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外笔记建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
社区运动建议下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
季节协作建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
校园拉伸原则
