同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
亲子充电禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间步行入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康邮箱入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤备份误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区采光误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间休息策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程更新须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康会议建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
