先把范围收小，再谈效率。
书房沟通攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字运动入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室案例注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间优先级原则先把范围收小，再谈效率。
校园沟通经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全案例入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
午休充电建议
