中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
健康对照方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间清洁常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园习惯指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字案例误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间优先级误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤备忘误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间步骤心得下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房对照原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
