环境往往比意志力更持久。
个人笔记须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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晚间清洁要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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健康密码入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
差旅更新建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人案例注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
