环境往往比意志力更持久。
阳台节奏方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房节奏原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭流程经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间会议原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休通风误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
秋季复杂流程很难重复，准备越简单越好。下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
周末运动心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
